Contenu : En respectant les objectifs de la formation initiation, j’ai découpé la saison en cycles ;
Techniques, tactiques et physiques afin de créer les séances d’entraînements.
A chaque séance, son plan détaillé, ses exercices, ses temps de travail.
Au total : 60 séances. 420 exercices illustrés de plus de 300 dessins. 160 pages.
Sommaire :
Chapitre 1, les objectifs. Chapitre 2, la séance type.
Chapitre 3, les cycles. Chapitre 4, les séances.
Chapitre 5, les fiches tests.